I piedi, come i palmi, sono ampiamente dotati di ghiandole sudoripare. Inoltre, hanno uno spesso strato corneo costituito da cellule morte esfolianti. Queste cellule morte in un ambiente umido e caldo sono un terreno fertile ideale per la crescita di batteri e funghi. L'odore sgradevole associato ai piedi sudati non è causato dalla sudorazione, perché è inodore di per sé, ma da questi batteri e funghi. Una conseguenza dei piedi sudati può essere che la pelle diventa danneggiata e irritata, di solito tra le dita dei piedi. Questo è chiamato eczema del nuotatore o piede d'atleta.
Come si possono prevenire e curare i piedi sudati e il piede d'atleta?
- Rafforza la barriera cutanea: molti prodotti (in particolare i saponi) uccidono sia i batteri buoni che quelli cattivi sulla pelle. Ciò danneggia la barriera cutanea e consente ai batteri e ai funghi di crescere facilmente, il che può causare il piede d'atleta, tra le altre cose. È quindi molto importante riparare questa barriera cutanea e aumentare la resistenza della pelle. Ciò può essere fatto lavando con sale del Mar Morto , facendo regolarmente un pediluvio con sale del Mar Morto e un impacco di fango .
- Lavatevi i piedi: tenete i piedi puliti. Sembra ovvio, ma è una verità fondamentale. Se necessario, lavate i piedi più volte al giorno con unsapone delicato . Asciugateli bene dopo il lavaggio, anche tra le dita.
- Pediluvio: alla fine della giornata, fai un pediluvio con sale del Mar Morto (100 g, acqua fino al collo del piede), che uccide i batteri e rafforza la barriera cutanea. Lascia asciugare il sale sulla pelle per un effetto ottimale. Fai un pediluvio con aceto (125 ml per 1 litro di acqua) più volte alla settimana, questo uccide anche i batteri indesiderati. Fai regolarmente bagni alternati (alternando acqua calda e fredda). Questo inibisce l'afflusso di sangue ai piedi, il che fa sì che i piedi sudino meno.
- Impacco di fango: fai un impacco di fango ai piedi una volta a settimana per rafforzare la barriera cutanea, rimuovere lo sporco e le cellule morte della pelle e migliorare le condizioni generali della pelle. Leggi qui come puoi usarlo al meglio .
- Calzini: indossa calzini puliti di cotone o di lana. I calzini sintetici stimolano la sudorazione! Puoi anche indossare due paia di calzini; prima metti un paio di cotone e sopra un paio di lana. Può sembrare strano, ma i piedi suderanno meno, perché si raffreddano di più grazie all'isolamento dell'aria tra i calzini.
- Scarpe: Indossare scarpe ben ventilate realizzate con materiali naturali (niente gomma, nylon, ecc.!) A casa camminare il più possibile senza scarpe o con scarpe aperte. Lasciare asciugare le scarpe e cambiarle regolarmente.
- Rimozione del callo: rimuovere il callo in eccesso in modo che il terreno fertile per i batteri non diventi troppo grande. Questo può essere fatto con l'aiuto di un peeling e di uno strumento come una pietra lavica .
- Idratare: utilizzare una crema per i piedi due volte al giorno per neutralizzare gli odori sgradevoli e idratare i piedi.
Medico generico: Soffri di piede d'atleta e non riesci a liberartene da solo? Puoi tenere la situazione sotto controllo usando ketoconazolo (crema) o MYK-1 (lozione). Si tratta di agenti battericidi che eliminano il piede d'atleta in modo relativamente rapido ed efficace. Il tuo medico di base può prescriverteli.
