Dites adieu au blues hivernal : ces 7 conseils vous prépareront pour le printemps !
Les jours rallongent, le soleil brille plus souvent et la nature reprend vie. Après un hiver sec, peu ensoleillé et peut-être une douche chaude de trop, votre peau a besoin d'un coup de jeune ! Pas de panique : ces sept conseils simples vous donneront un coup de fraîcheur, vous aideront à vous sentir plus énergique et à être prête pour le printemps…
Passez à une crème pour le visage plus légère
En hiver, on adore les crèmes riches et onctueuses, mais avec la hausse des températures, une crème hydratante plus légère s'impose. Elle maintient la peau hydratée sans la rendre trop lourde. Vous ne savez pas quelle crème convient à votre type de peau ? N'hésitez pas à nous demander conseil !
Exfolier pour un éclat frais
Des mois de températures changeantes et d'air sec peuvent ternir votre peau. Une exfoliation régulière élimine les cellules mortes et stimule la circulation sanguine, pour un teint plus lisse, plus sain et plus éclatant !
N'oubliez pas : l'exfoliation ne concerne pas uniquement votre visage : tout votre corps bénéficiera d'un gommage rafraîchissant.
Profitez du soleil du printemps
C'est l'heure de profiter du soleil ! Plus de soleil signifie plus de vitamine D et un teint naturellement éclatant. Laissez votre peau s'adapter progressivement pour prévenir les coups de soleil et lui permettre de produire suffisamment de mélanine pour la protéger. Les soins hydratants riches en antioxydants comme les vitamines A , C et E apportent un soutien supplémentaire.
Saviez-vous que votre alimentation joue également un rôle ? Le raisin bleu, les baies, les amandes et les tomates regorgent d'antioxydants qui aident à protéger votre peau des rayons UV de l'intérieur. Un véritable coup de pouce pour votre peau !
Le sommeil réparateur est réel
Le sommeil réparateur n'est pas un mythe ! Pendant votre sommeil, votre peau se régénère. C'est pourquoi il est essentiel de nettoyer votre visage avant de vous coucher et de le nourrir avec un sérum hydratant et une crème de nuit réparatrice. Insistez sur la peau délicate du contour des yeux , car c'est là que les premiers signes de fatigue apparaissent.
Une bonne nuit de sommeil vous donne non seulement de l'énergie, mais aussi un teint frais et éclatant. Tout le monde y gagne !
Hydratez-vous avec de l'eau et des tisanes
Le froid hivernal n'a pas seulement affecté votre peau : il a eu des répercussions sur tout votre corps. C'est le moment idéal pour vous hydrater ! Buvez beaucoup d'eau et savourez des tisanes légères, comme du thé vert au gingembre ou au citron. Cette simple habitude a un impact considérable sur votre peau et votre énergie.
Mangez des aliments colorés et naturels
Pour plus d'énergie et une mine fraîche et saine, commencez par ce que vous avez dans votre assiette. Privilégiez les aliments frais et non transformés, évitez les sucres raffinés et mangez autant de fruits et légumes de saison que possible. Plus il y a de couleurs, mieux c'est !
Conseil : Lavez soigneusement les fruits et les légumes à l’aide d’un mélange maison d’eau, de vinaigre et de bicarbonate de soude pour éliminer les résidus de pesticides.
Bougez et profitez du plein air
Le meilleur moyen de stimuler son métabolisme, de perdre les kilos en trop en hiver et de se remettre en forme est de faire de l'exercice régulièrement, de préférence en plein air. Bouger procure une sensation de fatigue agréable, redonne de l'énergie et aide à se sentir en meilleure forme.
L’exercice en plein air présente un avantage supplémentaire : vous pouvez profiter de l’air frais et regarder la nature prendre vie, ce qui rend le printemps encore plus agréable !
